Красоту определяет наш мозг, который нам позволяет ее ощущать.

Когда я была «самой красивой»? Совсем даже не на свадьбе. Мой мозг выдавал мне собственную красивость на 100% в последние месяцы беременности. У меня большой угол между тазом и позвоночником, поэтому живот был такого калибра, что не стыдно и двойняшек поместить. Но! «Ты сейчас очень красивая», — сообщал мне мозг. Ага, вот я сижу за рулем большой машины, от пуза до руля 2 см зазора, но ощущаю себя красоткой 🙂

Смешно, но факт. Вот стою я в очереди, огромный живот ходит ходуном – новые пятки решили похулиганить, люди вокруг смеются и удивляются. А в моем мозге: «Принцесса прекрасна». Самое забавное, что такое хулиганство моего мозга действительно привело к тому, что я отлично выглядела. И это был мой максимум красоты 🙂

Это было «веселье» женских гормонов. Они нас и в обычной жизни «катают» по эмоциональным горкам каждый месяц. И ощущение собственной привлекательности тоже их работа.

Сон — еще один неожиданный биологический компонент красоты. Точнее, его количество, ещё точнее, гормон мелатонин. Он вырабатывается в эпифизе (помните, профессор Преображенский пересаживал собаке именно эпифиз – шутка, конечно, но доля правды есть).

Мелатонин вырабатывается преимущественно ночью и имеет огромное количество функций. Нормальная концентрация обеспечивает хорошее настроение и рабочее состояние организма. Мелатонин также стимулирует работу иммунной системы, замедляет темпы старения и увеличивает продолжительность жизни. Реально 🙂

Вернемся обратно к красоте. Вы чувствуете связь? Мало сна=мало меланина=плохое общее состояние (уныние, тусклая кожа, отеки глаз, низкая работоспособность мозга).

Зачем вообще лезть в биологию? Во-первых, для того, чтобы самим понять механизмы, важные для нашей жизни, а во-вторых, объяснить своим детям… а не просто шуметь «Ложись спать вовремя!».

Почему не стоит телефонить перед сном? Потому что мелатонин вырабатывается в темноте, а засветка экраном или внешним светом (городские огни и огоньки зарядки) существенно снижает его выработку. Также уменьшают его выработку звуковые шумы (например, выбрация при сообщениях). Тем более, что у подростков физиологически понижен уровень мелатонина.

А вы уже умеете не телефонить перед сном? Бережете свою красоту?